Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2019
|
56.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
2029 kcal
|
Fat: 90.32g | Prot: 107.92g | Carbs: 202.95g.
Breakfast: Банан, Блинчики с Мясом, Steel Power Fast Whey Protein, Кабачки в Кляре, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Драники Картофельные, Инжир. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Булгур (Вареный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Живой Продукт Масло Сливочное 72,5%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша Жареная. Dinner: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дыня Торпеда. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 35 minutes, Google Fit - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
это ты так калории понимаешь? 🙃
15 Sep 19 by member: katesuper85
|
15 Sep 19 by member: katesuper85
|
Это примерно 2300, но очень многое не занесено, просто неделя выдалась тяжелая
15 Sep 19 by member: shadow1986
|
Ну я уточнила, чтобы подтвердить теорию 😜 и она работает 🙃
15 Sep 19 by member: katesuper85
|
Знаешь я поверила почему то ЭТОМУ АННЕ и все получилост, не нужно женщинам качать пресс специально!
15 Sep 19 by member: shadow1986
|
Про пресс мне тренер говорил) я сейчас про калории, ты их повышаешь и худеешь 🤗
15 Sep 19 by member: katesuper85
|
15 Sep 19 by member: shadow1986
|
Вроде про набор говорила) и 2000 было. Значит я не так поняла)
15 Sep 19 by member: katesuper85
|
2000 это дефицит или поддержка, так и не разобралась
15 Sep 19 by member: shadow1986
|
2000 это дефицит или поддержка, так и не разобралась
15 Sep 19 by member: shadow1986
|
Не заморачивайся) это число не константа)))
15 Sep 19 by member: katesuper85
|
хорошо откликается бицепс, даже трицепс на ногах, хотя не особо щаморачивабст, а вот жопа..... ау! ты с нами!? ппц нет изменений, по крайней мере, я из не вижу 😔
15 Sep 19 by member: shadow1986
|
Тань, всё будет, всему нужно время😉
15 Sep 19 by member: katesuper85
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shadow1986's Weight History
|