|
забросила все... и дневник и тренировки. до марта был стабильный вес. с апреля пошел набор, возможно, в связи с отменой КОКов после регулярного приема в течении 3 лет. за 4 месяца по гормонам пошла стабилизация и сейчас начинаю все с начала.
|
69.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
1561 kcal
|
Fat: 71.00g | Prot: 51.06g | Carbs: 187.85g.
Breakfast: RIOBA Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Омлет с Молоком. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Вареная. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Кабачок Гриль, Лента Перец Фаршированный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|