Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
69.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
2359 kcal
|
Fat: 78.71g | Prot: 106.54g | Carbs: 275.26g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум , Говядина Пастрами (Вяленая), Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние, Золотой Век Козинак из Арахиса, Льняное Масло, Евроопт Банан, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Печенье Овсяное. Lunch: Евроопт Персик, Виталюр Батон , Гороховый Суп. Dinner: Пицца с Ветчиной и Грибами, Zlaty Bazant Пиво Тёмное, Пицца с Ветчиной и Грибами, Виталюр Рулет Куриный, Евроопт Персик, Плов со Свининой. Snacks/Other: Евроопт Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|