Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
47.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1355 kcal
|
Fat: 35.01g | Prot: 156.67g | Carbs: 117.97g.
Breakfast: Hortex Ежевика, Перекресток Инжир Свежий, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Пятерочка Energy To Go, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Fito Idea Козинак "Микс с Клюквой", Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Midori Ширатаки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Шампиньоны, BE-KIND Миндально-Кокосовый Батончик с Мёдом. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|