Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
75.6 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1788 kcal
|
Fat: 66.73g | Prot: 83.84g | Carbs: 211.55g.
Breakfast: Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием , Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Курица (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 25%, Творог 18%. Lunch: Яблочное Пюре с Сахаром, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, SPAR Салат Рыбный с Горбушей по Рецепту Spar, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное , Healthy Food Чечевичный Суп с Индейкой , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Real Сырники Классические, Dr. Naturi Хлебцы Пшенично-Ржаные , Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . Snacks/Other: Рот Фронт Халва Глазированная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|