Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
48.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1307 kcal
|
Fat: 31.26g | Prot: 119.39g | Carbs: 149.02g.
Breakfast: Ашан Какао Натуральный, Пита цельнозерновая, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью. Dinner: Перекресток Инжир Свежий, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Магнит Слива, BE-KIND Миндально-Кокосовый Батончик с Мёдом, ВкусВилл Шоколад Молочный, Яблоко Зеленое, Hortex Ежевика, Печеночные оладьи, Пита цельнозерновая, Шампиньоны. more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 5 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Resting - 2 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|