|
Спокойно и уверенно двигаюсь к цели! Ни куда не спешу и ни какого насилия над организмом. Стиль жизни и выработка новых привычек. Правильное отношение к пищи и закрепление полученных результатов попутно.
- 6 кг за 2 месяца, без 3-х дней. Ещё 14 кг слить. У меня получится!
Всем хорошего дня и отличного настроения!
|
92 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
2793 kcal
|
Fat: 130.79g | Prot: 152.28g | Carbs: 243.83g.
Breakfast: Русское Море Икра Красная Лососевая , Свежий Хлеб Хлеб Белорусское Полесье Бездрожжевой, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный. Lunch: Масло Подсолнечное, Кинза, Кофе с Молоком, Голубцы, Оладьи на Кефире, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Гост Мёд Натуральный, Грецкие Орехи, Гост Мёд Натуральный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Свежий Хлеб Хлеб Белорусское Полесье Бездрожжевой, Избенка Сыр Адыгейский, Избенка Сыр Адыгейский, Ашан Сыр Российский 50%, Куриная Печень, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Виноград, Пятерочка Яблоко Сезонное, Холодный Кофе со Сливками, Шоколад, Ого Отруби Пшеничные. more...
|
steady weight
|