Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2019
|
47.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2019:
|
1397 kcal
|
Fat: 39.77g | Prot: 119.38g | Carbs: 87.53g.
Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пита цельнозерновая, коврижка с кокосом, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Помидоры, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Печеночные оладьи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Водка, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Мидии в Рассоле. Snacks/Other: коврижка с кокосом, Пита цельнозерновая, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Добрый Гном Кокосовая Стружка , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VitaLat Сыр Скаморца. more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 26 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|