Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2019:
|
3311 kcal
|
Fat: 109.39g | Prot: 255.90g | Carbs: 280.85g.
Pre-Breakfast: Bio National Сироп из Топинамбура, Кофе. Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Легкий Брест-Литовск, Глобус Хлеб Мариинский с Фруктами, Вкуснотеево Творог 0,5%. Second Breakfast: Вкуснотеево Super Йогурт Черника-Насыщенные Семена. Lunch: Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Говяжьи биточки, Сельдерей. Dinner: Кремлина Груша Шоколадная, Кремлина Апельсин Шоколадный, Кремлина Шоколадное Манго, Кремлина Финик Шоколадный, Кремлина Инжир в Шоколаде , Креветки (Вареные или на Пару), Ашан Смесь Ореховая Соленая , Spaten Пиво Светлое Пастеризованное. more...
|
|
2820 kcal
|
Exercise:
Housework - 5 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Hiking - 2 hours, Sitting - 3 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валентина0207's Weight History
|