Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
|
57.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 57.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2019:
|
1597 kcal
|
Fat: 57.04g | Prot: 109.60g | Carbs: 164.99g.
Breakfast: ملك لبنان خبز توست أسمر, عسل البرسيم, بياض البيض, LA VIEJA FÁBRICA مربى المشمش, زيت الزيتون, فلادلفيا جبنة الدهن قليلة الدسم, بيضة (كاملة), بيضة, أبو الولد جبنة أبو الولد. Dinner: المعكرونة الطازجة (المطبوخة), Amy's Spinach Bechamel Lasagna, التمر, المراعي ( Almarai ) حليب قليل الدسم, التفاح, كبدة دجاج, الجوز, حبوب الحمص, الريحان, الطماطم, اكتيفيا زبادي مخفوق, بيت الباذنجان المشوي, طحينة, الخيار (مع القشرة). Snacks/Other: الخوخ, التفاح. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abdullah2236's Weight History
|