Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
|
47.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2019:
|
1458 kcal
|
Fat: 49.16g | Prot: 118.98g | Carbs: 142.76g.
Breakfast: Сушеные Яблоки, Dr Dias Клетчатка Изящная, Мистраль Гречка, Яйцо Куриное, Ашан Творог Мягкий 0,1%. Lunch: O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Болгарский Перец, Помидоры, Молодые Цуккини, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Цукини. Snacks/Other: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Морская Планета Икра Красная Имитированная, O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, Огурец (с Кожурой), Настроение Ежевика Замороженная, Кизил, Магнит Слива, коврижка на варенье. more...
|
|
1884 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 15 minutes, Standing - 2 hours, Resting - 1 hour and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|