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근육량43kg 체지방 17kg
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93.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2019:
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2158 kcal
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Fat: 63.70g | Prot: 181.19g | Carbs: 226.54g.
Breakfast: 닭가슴살, 야채볶음, 방울 토마토, 아몬드, 삶은감자. Lunch: NOW 브라질넛, 닭가슴살, 방울 토마토, 삶은감자, 닭가슴살, 야채볶음, 방울 토마토, 아몬드, 오뚜기 토마토 케챂, 현미잡곡밥. Dinner: 닭가슴살, 방울 토마토, 아몬드, 삶은감자. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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1212349a's Weight History
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