|
с/д=75,6 кг; +0,1 кг; = (2900)
|
75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2019:
|
2896 kcal
|
Fat: 86.99g | Prot: 117.42g | Carbs: 424.22g.
Breakfast: Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Кофе Эспрессо, Минская Марка Молоко 1,5%, Голубика, Минская Марка Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Чай, Чернослив Свежий, Глубокое Молоко Сгущённое Вареное с Сахаром "Лакомка", Блинчики на Молоке с Huxol, Голубика. Dinner: Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином, Молочная Страна Сырок Глазированный 5%, Чай, Молочная Страна Сырок Глазированный 5%, Кинто Ткемали Классический, Молочные Горки Сметана 15%, Провит Пельмени Добровский Настоящие, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: Чай, Орехи Макадамии, Чай, Гиппо Булочка Сдоба Беллини. more...
|
|
2258 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|