|
Hyvä Huomenta FatSecret kaverit! 🤗🌈☀️
1 vk eteenpäin minulle Loma! Ehuuu.. !🥳💃🏼
Mun paino menee koko ajaa alas ⬇️ Hyvä Minä! 💪🏽 Ja totta kai SUUR KITOKSIA 🙏🏽 mun valmentaja Matti Paavola, hänellä myös youtubekanava, hänen opeilla mennään 🏋🏽♀️💪🏽 ja syödään 🍽terveellistä ruokaa, ja oikeita määriä🍲
https://youtu.be/qghy_HN9IUE
Matti Paavola 👍🏼👌🏾
|
50.3 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1798 kcal
|
Fat: 84.29g | Prot: 135.24g | Carbs: 117.31g.
Breakfast: Fazer Pure Dark 70% Cocoa Crunchy Hazelnut, Paprika (Vihreä), Fazer Pure Dark 70% Cocoa Crunchy Hazelnut, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Kananmunan Valkuainen, Freshona Paseerattu Tomaatti, Atria Vuolu Kana Fajitas, Pirkka Täysjyvävehnätortilla. Lunch: Lohi, Kesäkurpitsa, Apetit Tuorekset Perhewok. Dinner: Peruna, Parsakaali, Atria Kevyt Jauheliha 10%. Snacks/Other: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Urtekram Peanut Butter Smooth, Rainbow Vadelma, Mansikat, Star Nutrition Whey-80 Vanilla. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|