Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
69.7 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1733 kcal
|
Fat: 60.75g | Prot: 141.19g | Carbs: 150.75g.
Breakfast: Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Летний День Молоко 3,2%, Арахисовая Паста, Коровка из Кореновки Молоко Сгущённое с Сахаром и Какао, Коломенское Батон Нарезной, 5 Морей Горбуша Натуральная, Вкусный День Сыр Плавленный Янтарь, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум". Lunch: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Жареная Говядина (Только Постное), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Скумбрия Холодного Копчения, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Персики, Абрикосы. Snacks/Other: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|