Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
|
69.9 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1999 kcal
|
Fat: 78.53g | Prot: 148.02g | Carbs: 172.81g.
Breakfast: Grow Food Запечённые Сырники из Творога, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Курицы, Арахисовая Паста, Коровка из Кореновки Молоко Сгущённое с Сахаром и Какао, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Фарш Индейки (Приготовленный), Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное), Рис Вареный. Dinner: Персики, Яблоко, Романов Луг Творог Зернёный 5%. Snacks/Other: Parmalat Кефир 1%, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|