Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
|
47.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 55.53g | Prot: 127.20g | Carbs: 112.45g.
Breakfast: коврижка с кокосом, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Спартак Шоколад Пористый Белый. Dinner: Хамса, коврижка с кокосом, Midori Ширатаки, Fish House Мидии в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Морская Планета Икра Красная Имитированная, Midori Ширатаки, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Семга Слабосоленая, VitaLat Сыр Скаморца, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes, Desk Work - 7 hours and 20 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|