Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
47.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 62.46g | Prot: 47.10g | Carbs: 202.63g.
Breakfast: Спартак Шоколад Пористый Белый, Запеченный Картофель, Глобус Ежевика Замороженная, Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Ашан Неро Чёрный Рис. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Каждый День Драже Арахис в Шоколадной Глазури, Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Ашан Неро Чёрный Рис. Dinner: Магнит Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Молодые Цуккини. Snacks/Other: Му-Му Маковый Рулет, Вологодская Мануфактура Яблочный Сыр без Сахара с Яблоком со Стевией, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 55 minutes, Standing - 2 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|