Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 84.73g | Prot: 88.33g | Carbs: 90.47g.
Breakfast: Roshen Konafetto, Свиточ Шоколад Черный Трюфель, Roshen Whole Hazelnuts Milk Chocolate, Золотой Век Халва Арахисовая, Творог 5%, Мёд. Lunch: Novus Лаваш Кукурудзяний З Куркою. Dinner: Свиточ Шоколад Черный Трюфель, Том Арахисовая Паста Кранч с Финикам и Белым Шоколадом, Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, Творог 5%. Snacks/Other: Свиточ Шоколад Черный Трюфель, Том Арахисовая Паста Кранч с Финикам и Белым Шоколадом. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 41 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 35 minutes, Resting - 12 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikakrat's Weight History
|