|
Доброго времени суток! В очередной раз пробую прекратить есть печеньки. Срываюсь от нервов и недосыпа. Постепенно перестаёт хватать ППшных норм. Прошу помощи и поддержки у сообщества.
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
2196 kcal
|
Fat: 101.32g | Prot: 82.91g | Carbs: 240.30g.
Pre-Breakfast: Bio National Сироп из Топинамбура, Кофе. Breakfast: Творог 5%. Second Breakfast: Вологодский Молочный Комбинат Пломбир в Печенье. Lunch: Danone Йогурт для Заправки с Пряностями, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Afternoon Tea: Яблочное Варенье, Яшкино Вафли Зебра. Dinner: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Глобус Сосиски Молочные. Supper: Кремлина Шоколадное Манго, Кремлина Груша Шоколадная, Кремлина Апельсин Шоколадный, Кремлина Финик Шоколадный, Киткат Senses Карамель Капучино, Полет Слоёный Десерт Лимоньерки с Лимоном, Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Яшкино Вафли Зебра. more...
|
|
2948 kcal
|
Exercise:
Housework - 5 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Hiking - 2 hours, Sitting - 3 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валентина0207's Weight History
|