|
Resumen Semana 1 - Reto Keto
_Peso perdido: 1,8 kg. (tiene que bajarme la regla y creo que no he bajado más por eso)
_Cintura: 73 cm. (-2 cm.)
_CH netos:
Lunes: 14,44 gr
Martes: 11,85 gr
Miércoles: 6,49 gr
Jueves: 10,55 gr
Viernes: 18,74 gr
Sábado: 21,88 gr
Domingo: 9,71 gr
Me siento con más energia, ahora toca retomar el gym🏋️♀️.
|
66.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 132.12g | Prot: 93.57g | Carbs: 30.76g.
Breakfast: RealValle Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Guacamole Natural Fresco, Dolce Gusto Espresso Intenso, Vive Soy Bebida de Soja, Chene d'Argent Queso Brie, Edulcorantes (Sacarina), Solevita Limonada Light. Lunch: Borges Aceite de Oliva Virgen Extra , Mercadona Aceite de Oliva a las 3 Pimientas y Guindilla, Consum Almendra Molida, Lovilio Mozzarella Rallada, Hacendado Olivas Negras sin Hueso, Lovilio Gorgonzola Picante, Hacendado Jamon Cocido Extra, RealValle Jamón Cocido Extra, Orlando Tomate Frito, Huevo. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Lovilio Gorgonzola Picante, Gutbio Crema Pimiento Dulce y Guindilla para Untar, Hacendado Sazonador para Burritos, Mercadona Pechuga de Pollo Entera, Mercadona Aceite de Oliva a las 3 Pimientas y Guindilla, Borges Aceite Refinado Girasol, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes. Snacks/Other: J.D. Gross Chocolate Negro con Caramelo, Baresa Aceitunas Manzanilla Deshuesadas, Condis Té Limón sin Azúcar, Dolce Gusto Café con Leche, Edulcorantes (Sacarina), Magdalena Keto. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|