|
с/д=75,5 кг; -0,1 кг; = (2900)
|
75.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2897 kcal
|
Fat: 103.23g | Prot: 153.94g | Carbs: 359.54g.
Breakfast: Чай, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Чернослив Свежий, Ежевика, Минская Марка Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Lunch: Monin Сироп Карамель, Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай, Виталюр Хлеб Темный Заварной, Яйцо. Dinner: Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином, Соус Бешамель, Prisma Семга Стейки, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир Выставочный Ванильный, Чай. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|