Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
76.8 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 63.09g | Prot: 63.33g | Carbs: 236.25g.
Breakfast: Агрокомплекс Повидло Яблочное, Благода Сырники , Яблоко Желтое, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Красный Октябрь Какао Порошок, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Рот Фронт Халва Глазированная. Lunch: Помидоры, Груша. Dinner: Vici Рыбные Палочки в Панировке, Кабачок, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|