Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
68.9 kg
Lost so far: 68.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2094 kcal
|
Fat: 72.00g | Prot: 130.60g | Carbs: 257.48g.
Breakfast: Колбаса "Русская" в Синюге, Lindt Тёмный Шоколад с Экстрактом Перца Чили, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Судак Отварной, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Чеснок, Салат Овощной (без Заправки), Плов из Индейки Риса Басматти и Булгура. Snacks/Other: Салат Овощной (без Заправки), Инжирный Персик, Зеленое Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Sleeping - 7 hours and 32 minutes, Resting - 6 hours and 28 minutes. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|