Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
48.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 44.23g | Prot: 143.94g | Carbs: 102.64g.
Breakfast: коврижка на варенье, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Dinner: Пекинская Капуста, Помидоры, Дыня, Мидии. Snacks/Other: VitaLat Сыр Скаморца, VitaLat Сыр Скаморца, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Настроение Ежевика Замороженная, коврижка на варенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 50 minutes, Standing - 2 hours and 10 minutes, Resting - 5 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
ну вот((( ничего не меняется. ни пониженный калораж, ни его повышение. и жирная свинюшка((((
20 Aug 19 by member: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|