Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
92.9 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2399 kcal
|
Fat: 89.67g | Prot: 109.65g | Carbs: 283.73g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Кабачки Тушеные, La Paulina Сыр Эдам 41%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Спагетти . Lunch: Гост Мёд Натуральный, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Творог 9%, La Paulina Сыр Эдам 41%, Кабачки Тушеные. Dinner: Хлеб Цельнозерновой, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Белок, Фундук Фундук. Snacks/Other: Баклажаны Тушеные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Кефир 1%, Гост Мёд Натуральный, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ого Отруби Пшеничные, Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена5568's Weight History
|