Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
77 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1815 kcal
|
Fat: 64.61g | Prot: 101.21g | Carbs: 203.33g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, Гастроном Сырники из Творога, Манная Крупа, Радость Вкуса Сыр Мраморный, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Рот Фронт Халва Глазированная, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Деревенское Подворье Масло Шоколадное, Хлебопек Батон Нарезной, Помидоры Черри. Lunch: Мясницкий Ряд Вареная Колбаса Докторская, Ратибор Варенье Клубничное, Романов Луг Творог Зернёный 5%. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|