Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2318 kcal
|
Fat: 88.97g | Prot: 83.47g | Carbs: 313.17g.
Breakfast: Lucky Days Молочная Карамель с Арахисом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Цех 85 Кофе с Молоком, Ветчина Куриная, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Цех 85 Кофе с Молоком, Помидоры, Ржаной Хлеб, Пшеничный Хлеб. Dinner: Ветчина Куриная, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Dziugas Сыр Твердый, Био Баланс Биокефирный 1%, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Цех 85 Кофе с Молоком. Snacks/Other: Яшкино Вафли Шоколадные, Яшкино Вафли Шоколадные, Магнит Банан, Цех 85 Кофе с Молоком, Чудо Йогурт . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaind 1405's Weight History
|