Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
|
113 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2489 kcal
|
Fat: 134.17g | Prot: 98.92g | Carbs: 249.06g.
Breakfast: Пицца Домашняя, Капучино, Сосиска, Макфа Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Lunch: Жульен Грибной, Лук, Красные Помидоры, Сметана , Щи с Мясом, Сливочное Масло, Майонез, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Хлеб. Dinner: Едок Баранка Сдобная, Макдоналдс Цезарь Ролл, Мясновъ Шпикачки Телячьи. Snacks/Other: SPAR Сэндвич с Куриным Филе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gentlemanmsk's Weight History
|