Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
114 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2691 kcal
|
Fat: 171.23g | Prot: 98.98g | Carbs: 195.67g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Сливочное Масло, Майонез, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Маасдам, Хлеб, Капучино. Lunch: Гречка Отварная, Майонез, Красные Помидоры, Щи с Мясом, Шашлык из Свинины, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Хлеб, Сливочное Масло. Dinner: Купаты, Причуда Торт Вафельный . Snacks/Other: Эклер, Семга Слабосоленая, Соленья, Красные Помидоры, Картошка Вареная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gentlemanmsk's Weight History
|