Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
115 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2237 kcal
|
Fat: 147.38g | Prot: 106.63g | Carbs: 121.13g.
Breakfast: Красные Помидоры, Капучино, Сливочное Масло, Майонез, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Маасдам, Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Шашлык из Свинины, Картошка Вареная, Сметана , Майонез, Сливочное Масло, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб, Щи с Мясом. Dinner: Сосиска, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gentlemanmsk's Weight History
|