|
Скачок РСК, воскресный девичник, Овуляция, стресс, плохой сон. Вроде все причины :). РСК снижать не буду ещё две недели, но возвращаю тренировки, т.к. сложный изматываюший рабочий период окончен.
|
60.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2265 kcal
|
Fat: 111.81g | Prot: 78.44g | Carbs: 167.05g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сударыня Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе, Тушеные Овощи, Эколь Говяжьи Колбаски. Dinner: Вино Сухое, Calve Майонез Классический, Вино Сухое, Кабачок, Первая Свежесть Наггетсы Куриные , Вино Сухое, Сливочный Сыр, Вино Сухое. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе, Велком Грудинка Домашняя, Малина. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|