Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
74 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 50.62g | Prot: 126.92g | Carbs: 108.32g.
Breakfast: Mutti Томаты Протертые, Оливковое Масло, Dolce Granto Сыр Пармезан, Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Агуша Молоко 2,5%, ВкусВилл Зефир Ванильный. Lunch: Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Fish House Форель Слабосолёная, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Бразильские Орехи, ВкусВилл Финики. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Trec Nutrition Isolate 100. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|