Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
|
69.1 kg
Lost so far: 68.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2508 kcal
|
Fat: 107.48g | Prot: 143.39g | Carbs: 251.86g.
Breakfast: Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Варенье Абрикосовое (Домашнее), Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Рублевский МПЗ Колбаса Дель Торо Саброзо, Дивинка Имбирь Сушеный Молотый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Овсяная Каша на Молоке, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. Lunch: Самбери Баклажаны Пикантные, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Винегрет без Масла, Гороховый Бульон, Гуляш из Говядины, Чеснок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Snacks/Other: Абрикос. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 11 hours, Sleeping - 7 hours and 31 minutes, Resting - 5 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|