Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
71 kg
Lost so far: 66.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2329 kcal
|
Fat: 93.62g | Prot: 130.45g | Carbs: 270.98g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Мёд в Сотах Обработанный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Рублевский МПЗ Колбаса Дель Торо Саброзо, Варенье Сливовое (Домашнее), Татошкина Кухня Печенье "Шоколадно-Апельсиновое", Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Me To You Krem Peynir (Yörükoğlu), Дивинка Имбирь Сушеный Молотый. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)), Рататуй, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Нектарины, Абрикосы, Салат Овощной (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 11 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|