|
Итоги 8 недели дефицита (2100-2300) (все средненедельно),
сейчас/за неделю/за два месяца дефицита:
Вес 61,8/-0.5/-2,3
Талия 71/+1/0
Бедра 94,5/-0,5/-1,5
Бедра под ягодицами 91/0/-2
Бедро 55/-1/-1,5
Живот 84/-1/-2,5
КБЖУ на этой неделе (один день ничего не ела из-за болезни) 2197/103/89/243
|
62.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2375 kcal
|
Fat: 97.77g | Prot: 100.62g | Carbs: 273.63g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Плавленный Российский, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Батон Нарезной, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Каша рисовая мол. Lunch: Печенье, KDV Бонфетти , Помидоры, Гречка Отварная, Котлетки из кальмара, суп с вермишелью. Dinner: Печенье, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, салат капуста и помидоры, Гречка Отварная, Свин туш. Snacks/Other: Алексеевское Сгущенное Молоко, Приволжский Творог 1,8%, Печенье. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|