Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2019
|
48.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 41.26g | Prot: 145.19g | Carbs: 123.10g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Окское Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Победа Шоколад 72% на Стевии, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Крыжовник, Черная Смородина, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Победа Шоколад 72% на Стевии, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Победа Шоколад 72% на Стевии, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Леовит Champ! Protein Bar, Smartbar Protein Pro, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 2 hours, Standing - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|