Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2019
|
48.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 33.24g | Prot: 129.04g | Carbs: 163.12g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, коврижка с кокосом, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Яблоко Зеленое, Нектарин, Ролл из Лаваша Тунец. Dinner: коврижка с кокосом, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Snacks/Other: Дыня, Окей Виноград Черный, коврижка с кокосом, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Останкино Дымовица из Лопатки, Midori Ширатаки. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Standing - 2 hours, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|