|
Несколько дней под’ем с 1300 до 1500+, вес начал снижаться. Толи сам по себе то ли из поднятия ккал. И так необычно чувствовать себя сытой☝️
|
78.4 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2228 kcal
|
Fat: 91.17g | Prot: 85.81g | Carbs: 266.24g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Рефтинская Рулет Куриный, Меридиан Форель Слабосоленая, Коломенское Хлеб Ароматный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Рот Фронт Халва Глазированная. Lunch: Пятерочка Банан, Огурец (с Кожурой), Абрикос, Азбука Вкуса Суп из Чечевицы, Глобус Арбуз . Dinner: Сырок Творожный, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Яйцо Куриное, Каравай Ролл Пшеничный, Bounty Райский Ананас. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|