|
Это полное фиаско🙈 провал 3-го этапа марафона, простите девчонки. Тяжелый физически выдался месяц: уколы, таблетки, прочие терапевтические восстановительные процедуры, минимум нагрузок и тренировки больше похожие на ЛФК. Что и требовалось доказать😢
|
74.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 97.20g | Prot: 59.54g | Carbs: 76.66g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Капучино, Велком Сардельки Свиные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Черная Смородина, Мёд, Сметана 15%, Кабачки Тушеные, Велком Сосиски Молочные. Dinner: Свинина Тушеная. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
Ната, не болей. Остальное приложится. У меня тоже провал. Нам поймут и простят
28 Jul 19 by member: Thunderstorm11
|
Таня, спасибо. Я оклемалась вроде бы. Я- яркое доказательство как не надо в отпуске «отдыхать», чтоб потом месяц не лечиться после него. Так надорвала спину в Сочи, что руки немели, спина болела.... ну да ладно... Всё хорошо, идем дальше! Ты на какое РСК всё таки решила есть?
28 Jul 19 by member: _perfect_
|
Я решила на 1300-1400.
Я пару раз срывала спину. Очень больно. Береги себя!
28 Jul 19 by member: Thunderstorm11
|
Главное - здоровье! Остальное успеем, какие наши годы. Я знаете, девочки, как о своей грыже узнала? Чистила зубы. Наклонившись. Чихнула. Разогнуться уже не смогла. Так мы с ней и познакомились :)
29 Jul 19 by member: nastyatitl
|
Тань, ну попробуй конечно. Пусть у тебя получится! Я привыкла на низких калориях, мне хватает и повышать совсем не хочется.
29 Jul 19 by member: _perfect_
|
Настя, я вообще не переживаю уже. Пропал кураж, всё равно вдруг стало на счет веса.
29 Jul 19 by member: _perfect_
|
Не расстраивайся! Все пучком 😍
29 Jul 19 by member: _Стройная
|
Шаганэ, я и не расстраиваюсь! Но похудеть всё равно хочу😀
29 Jul 19 by member: _perfect_
|
29 Jul 19 by member: _Стройная
|
29 Jul 19 by member: _perfect_
|
Наташа, не переживай. Нам важно что бы ты была в гармонии, а не какой-то там марафон. Хвост-пистолетом давай!
29 Jul 19 by member: Расписна_Я
|
Оля, спасибо! Мне кажется я практически всегда в гармонии😘 Иначе не умею😊
29 Jul 19 by member: _perfect_
|
Наталья , не унывать, главное здоровье 😘🌹🌹🌹
29 Jul 19 by member: elenaatlanova1969
|
Наталья , не унывать, главное здоровье 😘🌹🌹🌹
29 Jul 19 by member: elenaatlanova1969
|
Лена, я теперь тоже ржу. А тогда знаешь как простуда быстро прошла! Ни чихнуть, ни кашлянуть не смела
29 Jul 19 by member: nastyatitl
|
29 Jul 19 by member: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_perfect_'s Weight History
|