Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
|
70.7 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2117 kcal
|
Fat: 72.23g | Prot: 133.80g | Carbs: 236.08g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Карат Творог Зерненый 4%, Голубика, Коломенское Батон с Отрубями, Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка), Рублевский МПЗ Вяленка Ямская, Брест Литовск Сыр Финский. Lunch: Масло Подсолнечное, Рис Вареный, Жареная Говядина (Только Постное), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Виноград, Черешня, Чернослив, Абрикосы, Скумбрия Копченая, Картофель (с Кожурой). Snacks/Other: Сырники, Домик в деревне Кефир 3,2%, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Красный Октябрь Мягкий Грильяж. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|