|
Сегодня исторический минимум. В предыдущий заход я доходила до 95. Минимальный вес лет эдак за... 15? Столько не живут, сколько кость моя "ширела". В общем, я сегодня без нытья. Обняла
|
94.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1824 kcal
|
Fat: 85.24g | Prot: 58.31g | Carbs: 205.75g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Магнит Сыр Маасдам, Choco&Nuts Белый Шоколад с Цельным Фундуком. Lunch: Свитлогорье Плов с Говядиной , Шоколадница Торт Наполеон , Mirel Торт-Суфле . Snacks/Other: Окей Персик Парагуа Инжирный. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
1 to 20 of 44
 Comments
Да ты ж наша золотая! ❤️😍👯♀️. Умничка! Ура-ура!
27 Jul 19 by member: Расписна_Я
|
Спасибо, моя хорошая! 😘 Реально, русская рулетка каждый день :) 🙈
27 Jul 19 by member: nastyatitl
|
молодец, Настя! если ты его психологически прошла, то дальше вес как по маслу будет уходить, нас часто какие- то цифры держат, 2,5 за неделю- это круто, я не шмогла, мне каких- то трех дней не хватило)))
27 Jul 19 by member: Olga Capanji
|
28 Jul 19 by member: TatSukr
|
Настюша, супер, йохо!!🎆🎇🎆🎇🎆И три кило за месяц, заметь!👍👍
28 Jul 19 by member: FlightSecret
|
Девочки, спасибочки! Но откуда вы, мои хорошие, мне - 3кг за месяц насчитали? На 1 июля 96кг я была :)
28 Jul 19 by member: nastyatitl
|
Ухты! Как классно! 95! Скоро и 85 отмечать будем
🤸💃💃💃🍾🥦🥦🥦🥦🥦
28 Jul 19 by member: Thunderstorm11
|
Тань, только без брокколи, я тебя умоляю!
28 Jul 19 by member: nastyatitl
|
Отличный сдвиг!
1800-1900 на тебе хорошо работают!
Как говорит Мифа, если процесс липолиза запущен, то стоит лишь немного подождать!
28 Jul 19 by member: Зими
|
Это я себе. Она теперь моя подружка. Капуста в смысле. Обожаю.
28 Jul 19 by member: Thunderstorm11
|
Зими, очень на это надеюсь. Мне, конечно, комфортно и не голодно на таких калориях
28 Jul 19 by member: nastyatitl
|
nastyatitl, то питание хорошо, что держать без ущерба для здоровья и настроения можно долго! Далее, при движении к отдыху-поддержке стоит двигаться медленно, быть может по 30-50 ккал в неделю. В прошлый раз ты прыгнула с 1900 на 2100 и испугалась привеса?
28 Jul 19 by member: Зими
|
Молодец!Я в тебя верила😇И верю.Только вперёд!
28 Jul 19 by member: irenrrrrrr
|
Зими, нет, шла по 50. После первых 50 чуть залило, но тут же ушло. Но потом в районе 2300 вес встал на месяц. Вот тут я и не выдержала :) Ушла обратно на 1800
28 Jul 19 by member: nastyatitl
|
Iren, спасибо большое! Таааак приятно 😊😘
28 Jul 19 by member: nastyatitl
|
Быть может твои 2300 и есть поддержка? Ты на ней отдохнул и снова процесс идет вниз? Может это и есть твоя рабочая схема? Дефицит-подьем-отдых и по новой?
28 Jul 19 by member: Зими
|
Зими, я думаю, так и есть. Поддержка оказалась ближе, чем ожидалось. Я прям супер отдохнула, мороженого поела :)
28 Jul 19 by member: nastyatitl
|
Настя, ураааа! Поздравляю))) будем отмечать?💐🍾🥂💃🏻💃🏻
28 Jul 19 by member: Nadin_Sem
|
28 Jul 19 by member: irenrrrrrr
|
))) Настя, или поддержка близко или ты не дождалась слива:)) следующий подъем покажет;))
28 Jul 19 by member: Зими
|
|
nastyatitl's Weight History
|