Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
|
46.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1361 kcal
|
Fat: 39.36g | Prot: 137.66g | Carbs: 115.50g.
Breakfast: коврижка с кокосом, арахисовая паста шоколад, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Окское Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Изолят Соевого Белка, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Алыча, кокосовые конфеты, Сказка Икра из Водорослей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кальмар, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Атлантическая Треска. Snacks/Other: Billa Сушки Простые, Печенье на сковороде, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Beerka Арахис Жареный Соленый, Планета Витаминов Смородина Черная. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 45 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 2 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 8 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|