Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2019
|
52.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2067 kcal
|
Fat: 86.37g | Prot: 98.82g | Carbs: 228.74g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами, Манная Каша на Молоке, Какао, Now Foods Ультра Омега-3, Творог (Обезжиренный), Морковь, Семена Льна, Сахар, Творог 9%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Кофе Эспрессо. Lunch: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Каравай Шарлотка с Яблоками, Творог 9%, Ячменный напиток, Соль, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное , Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гастроном Курица в Сливках, Чечевица Вареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Mixbar Изюм, Ратимир Блинчики с Мясом и Рисом, Творог 9%, Простоквашино Ряженка 3,2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Голден Яблоко , Чай. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Alpen Gold Молочный Шоколад, Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Апельсин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ilkaeva68's Weight History
|