Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2019
|
48.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 30.55g | Prot: 122.88g | Carbs: 94.50g.
Breakfast: коврижка с кокосом, Galagancha Пастила Медовая с Апельсином, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Яйцо Куриное, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: коврижка с кокосом, Болгарский Перец, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Слива, Водка (45 Градусов), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мидии, Grow Food Паприкаш с Курицей (250г), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Морская Планета Икра Красная Имитированная, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие. more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours and 20 minutes, Standing - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 6 minutes, Resting - 6 hours and 54 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|