|
😬😳☹️🧐я так чувствую, что поправилась,но не так)))) летом по утрам сильно отекаю. думаю с водой надо разбираться. но и опять взяться за нормальное питание. хватит жевать,что не попадя.
|
59.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 44.21g | Prot: 68.75g | Carbs: 224.30g.
Breakfast: Мокшанский Кефир 1%, Кофе с Сахаром, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Майонез, Нектарины, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Мокшанский Кефир 1%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленая Фасоль, Милка Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|