Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
70.4 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2083 kcal
|
Fat: 74.33g | Prot: 142.20g | Carbs: 223.36g.
Breakfast: Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка), Брест Литовск Творог 3%, Летний День Молоко 3,2%, Голубика, Черная Смородина, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске. Lunch: Жареная Картошка с Грибами, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Жареная Говядина (Только Постное), Рис Вареный, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Абрикосы, Нектарины. Snacks/Other: Миндаль, Черешня, Красный Пищевик Зефир Бобруйский . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|