|
Ползём вниз маленькими шажочками🐛 Ничего, скоро будет и 🦋
|
68.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1789 kcal
|
Fat: 63.30g | Prot: 171.36g | Carbs: 157.49g.
Breakfast: Yummy Jam Ананасовый Джем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Творог 5%, Hortex Малина Замороженная . Lunch: Лента Творог Мягкий Обезжиренный, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Оленина тушеная с луком. Dinner: Нектарин, Шефмаркет Мисо-Суп с Яйцом и Луком Пореем, Faberlic Протеиновый Коктейль со Вкусом Банана, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Hiking - 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Shopping - 20 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|