Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
52.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2047 kcal
|
Fat: 91.00g | Prot: 87.79g | Carbs: 222.28g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Манная Каша на Молоке, Now Foods Ультра Омега-3, Кофе Эспрессо, Семена Льна, Какао, Творог 9%, Соль, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Морковь. Lunch: Варенье из Смородины, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Макфа Макароны Отварные, Черкизово Сосиска Молочная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Bonduelle Кукуруза, Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ячменный напиток. Dinner: Курица в Сливках, Творог 9%, Простоквашино Ряженка 3,2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Помидоры, Mixbar Изюм, Яблоко Зеленое, Чай. Snacks/Other: Просто Изюм Темный, Пятерочка Яблоко Красное, Кофе Эспрессо, Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Апельсин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ilkaeva68's Weight History
|