Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
47.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 24.30g | Prot: 140.99g | Carbs: 156.07g.
Breakfast: коврижка на варенье, Крыжовник, Малина, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Ашан Конфеты с Лакрицей, Цукини, Болгарский Перец, Помидоры, Минтай. Dinner: Грибы, Грибы, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ботва Моркови, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Болгарский Перец, Ашан Конфеты с Лакрицей, Крыжовник, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 8 minutes, Standing - 1 hour and 8 minutes, Desk Work - 6 hours and 45 minutes, Resting - 7 hours and 29 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|